[saiside]

皆さんが書かれていることと重複しますが、私の場合は、APを作動させたら4時あたりを握って肩の力は抜きます。APにしていなかったら当然右にハンドルが切れていきますが、AP時のハンドルの反力は強いのでそれに任せます（握力を使うので疲れますが）。
あとは個人の腕の重さにより、解除されるなら肘置きに置くとかすればいいと思います。
両手で持つとバランスが取れてしまってテンションが掛からないので片手持ちです。
3時のスポークに親指を掛けると握力はいらないですが、製造された時期により革がずれてシワが寄る場合があります。